🚶Ходьба стимулює креативність — з’ясували канадські вчені з університету Макмастер.

🚶Ходьба стимулює креативність — з’ясували канадські вчені з університету Макмастер.

Метааналіз 23 досліджень показав, що завдяки прогулянкам люди швидше справляються з генеруванням ідей.

🔺В одному з експериментів учасникам пропонували виконати завдання на перевірку двох типів мислення: дивергентного — здатність генерувати безліч різноманітних, нестандартних ідей, та конвергентного — вміння обирати з безлічі варіантів один правильний або найкращий.

🔺Тривалість ходьби в різних експериментах становила від 2 до 20 хвилин, найчастіше 8–15 хвилин. При цьому не мало значення, чи була це прогулянка вулицею, чи на біговій доріжці в приміщенні.

🔺У підсумку після ходьби всі люди пропонували більше креативних ідей.

Це пов’язано з припливом крові до мозку та підвищенням рівня білка, який відповідає за пластичність мозку. А ще з психологічної точки зору ходьба покращує настрій і знижує рівень стресу. Саме розслаблений стан сприяє генеруванню нестандартних ідей.

🔥Підписатися на канал
⚡️Надіслати новину