Чотири чашки кави на день можуть зробити ваш сон ефективнішим, але коротшим.
Дослідники проаналізували дані майже 487 тисяч людей: у тих, хто регулярно вживав 4+ кофеїновмісних напоїв на день, сон був коротшим, але частка глибокого NREM-сну — більшою.
Вчені припускають, що організм таким чином частково компенсує скорочення тривалості сну.
Чотири чашки кави на день можуть зробити ваш сон ефективнішим, але коротшим.
Бавовна
@ukrbavovnaЗапропонувати контент або зв’язатися з каналом - @SuggestBavovna_Bot Реклама: @Vladislav24_04
693,076 subscribers
Open in Telegram