Погоня за «нормальним кортизолом» лише шкодить нашому здоров’ю

Блогери в TikTok списують на цей гормон усе підряд: зайву вагу — нібито через «кортизолові набряки», втому — високий кортизол, випадіння волосся — знову винен кортизол, неспокійний сон — теж його надлишок.

Мережа переповнена гайдами про те, як «відновити гормони», які чудово продаються. А щоб стати стресостійкою суперлюдиною — нібито ще й обов’язково потрібні БАДи.

Але насправді кортизол — наш союзник: він допомагає справлятися зі стресом, а не провокує його. Також він контролює рівень цукру, не даючи жиру накопичуватися.

Щоб позбутися міфів про «стрибки кортизолу», достатньо перестати вивчати гормони через соцмережі.

@wallstreetukr