Травма часто непомітно підміняє питання.

Травма часто непомітно підміняє питання.

Замість «Що для мене зараз важливо?» ми починаємо думати: «А що буде, якщо я скажу, як є?»

А якщо образяться? Віддаляться? Засудять? Подумають, що я егоїстка? А якщо буде конфлікт?

І в цей момент ми вже не про себе. Ми намагаємося не бути чесними, а вгадати, як сказати так, щоб реакція іншого була безпечною.

Травма не обов’язково змушує нас помилятися. Частіше вона змушує нас ‼️захищатися там, де варто було б почути себе.

Тому іноді простіше запитати:

‼️‼️‼️«Чого я хочу після цієї розмови? Що має з’явитися між нами? І що для мене важливо не втратити?»

Це повертає фокус із чужої реакції — на себе.

Лілія Орел - ваш освітній юрист, психолог