2 з 3 людей у Києві мають вітамін D нижче норми.

@MuscleStorecomua

Я Боднарчук Олександр власник магазину MUSCLE.UA і автор цього каналу. Тут пишу свою думку про добавки. Також поділюсь тим, що вивчаю постійно: нові дослідження у сфері бадів, тренди, міфи. Що робиться взагалі, які нюанси ринку, та закулісся магазину

2 з 3 людей у Києві мають вітамін D нижче норми.

Не вкид. Дослідження 2021 року, понад 11 тисяч аналізів.

І це стосується всієї України. А тепер помнож на осінь, зиму і кляті години в укритті через тривоги🤬. Ніякого сонячного світла через клятих росіян. З жовтня по березень на нашій широті сонце майже не дає вітаміну D, навіть якщо ви гуляєте.

Суть не в тому, щоб об'їстися капсулами, а закрити дефіцит. Бо з ним застуда довша і гірша, частіші симптоми депресії, і як наслідок в'ялість і хандра.

Ну а далі вітамін Д на свій розсуд:
- або здати аналіз
- або профілактичні 1000 МО на день
- або 2000-4000МО, якщо низький рівень

MUSCLE.UA | закриті знижки для своїх💪