Чим більше ми намагаємося не відчувати тривогу, образу, страх чи сум, тим наполегливіше вони повертаються.
Уникнення не прибирає емоцію, а лише відкладає зустріч із нею. Непрожиті почуття накопичуються й можуть проявлятися через напруження, дратівливість або втому.
Спробуйте не боротися з емоцією, а назвати її:«Зараз я відчуваю страх» або «Мені сумно».
Визнати почуття - не означає дозволити йому керувати вами.
Це перший крок до того, щоб воно поступово втратило свою силу.
#психологія #емоціїf
Купити рекламу на каналі: @Spark_Manager
Психологія SparkMind І Підписатись
Чим більше ми намагаємося не відчувати тривогу, образу, страх чи сум, тим наполегливіше вони поверта
Психологія SparkMind | Саморозвиток | Мотивація | Афірмації | Цитати
@WebPsychologyХочете змінити свою реальність - почніть зі свого мислення ✨ Тут ви знайдете: ⚡️ мотивацію 🧠 психологічні поради 💭 інсайти для самопізнання 🤍 підтримку на шляху до внутрішньої гармонії Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager
14 394 підписники
Відкрити в Telegram