🌱Саморефлексія : Яку свою потребу ви помічаєте лише тоді, коли вже виснажені? Ми не завжди помічаємо

🌱Саморефлексія :

Яку свою потребу ви помічаєте лише тоді, коли вже виснажені?

Ми не завжди помічаємо власні потреби одразу.
Іноді продовжуємо працювати, допомагати іншим, вирішувати справи та переконувати себе, що «ще трохи витримаю».

А потреба стає очевидною лише тоді, коли з’являються дратівливість, апатія, втома або бажання від усіх відсторонитися.

Спробуйте запитати себе:

- Чого мені зазвичай бракує перед тим, як я відчуваю виснаження?
- Які сигнали свого тіла та емоцій я схильний(-а) ігнорувати?
- Що я міг(-ла) б дати собі раніше, не чекаючи критичної втоми?

💡Саморефлексія допомагає помічати потреби не тоді, коли ресурс уже вичерпаний, а значно раніше.

Турбота про себе починається з уміння вчасно почути власне «мені потрібно»

#саморефлексія #психологія #турботапросебе



Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Психологія SparkMind І Підписатись