Іноді ми реагуємо не на саму ситуацію, а на власне припущення про неї.
«Він не відповідає, бо образився».
«Я точно зробила щось не так».
«Вони, напевно, погано про мене думають».
У такі моменти поставте собі просте запитання:
«Я знаю це напевно чи зараз лише припускаю?»
Ця коротка перевірка допомагає відокремити факти від інтерпретацій і не сприймати тривожну думку як доведений факт.
Не кожна думка, яка звучить переконливо, є правдою.
Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Афірмації SparkLight| Мотивація
Іноді ми реагуємо не на саму ситуацію, а на власне припущення про неї.
Афірмації SparkLight | Мотивація
@afirmatsiyi_motyvatsiyaТвій простір для натхнення та внутрішньої опори ✨ Тут ти знайдеш: 🤍 афірмації на кожен день ⚡️ мотиваційні установки 💭 позитивні твердження Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager
7,344 subscribers
Open in Telegram