Більшість людей впевнені: якщо почали боліти коліна чи плечі — це просто "через роки". Насправді причин набагато більше.
Суглоби можуть турбувати через:
🏃 недостатню фізичну активність;
⚖️ надмірну вагу;
💪 слабкі м'язи;
🩹 перенесені травми;
🦴 захворювання суглобів.
Що допомагає підтримувати суглоби?
✅ Більше рухайтеся. Найкраще працює регулярна активність: ходьба, плавання, велосипед, легкі силові вправи.
✅ Слідкуйте за харчуванням. Організму потрібні білок, кальцій, вітамін D та інші поживні речовини.
✅ Контролюйте вагу. Кожен зайвий кілограм збільшує навантаження на коліна та кульшові суглоби.
💡 Важливо: якщо суглоб набряк, почервонів або біль триває довше кількох тижнів — не займайтеся самолікуванням.
На apteka911.ua ви знайдете ортопедичні вироби, засоби місцевої дії та інші товари для підтримки здоров'я суглобів.
*️⃣ А щодо лікування найкраще проконсультуватися з лікарем. Для випадків, коли консультація потрібно швидко, існує безкоштовний сервіс «Телемедицина».
👥 Наш сайт | Телеграм-бот