Стрес — природна реакція на навантаження. Після складної розмови, дедлайну чи тривожної новини організму може знадобитися час, щоб заспокоїтися. Але іноді напруження не минає навіть тоді, коли ситуація вже змінилася. Воно починає впливати на сон, апетит, стосунки, навчання та роботу.
Варто звернутися по професійну допомогу, якщо ви помічаєте:
🟡 постійну тривогу, пригнічення або дратівливість;
🟡 втрату інтересу до речей, які раніше приносили задоволення;
🟡 проблеми зі сном майже щодня;
🟡 складнощі з концентрацією та звичними справами;
🟡 часті напади паніки;
🟡 бажання дедалі більше ізолюватися від людей;
🟡 симптоми, які не слабшають понад два тижні.
Не потрібно чекати «достатньо серйозної» причини. Звернення до психолога, психотерапевта або психіатра — не перебільшення і не слабкість, а нормальний спосіб отримати підтримку.
В цей час варто запитати не лише «як справи?» — а й дати людині час відповісти чесно 🫂
👥 Наш сайт | Телеграм-бот