Низький тиск: як розпізнати та безпечно собі допомогти 🩺 Показник нижче 90/60 мм рт.

Низький тиск: як розпізнати та безпечно собі допомогти 🩺

Показник нижче 90/60 мм рт. ст. часто називають низьким тиском. Але важливі не тільки цифри: для однієї людини вони можуть бути звичними, а в іншої супроводжуватися неприємними симптомами.

Як може проявлятися зниження тиску:
🔘 запаморочення та потемніння в очах;
🔘 слабкість і сонливість;
🔘 нудота;
🔘 холодний піт;
🔘 нечіткість зору;
🔘 переднепритомний стан або непритомність.

Що робити:
1️⃣ Сядьте або ляжте, щоб не впасти. За можливості трохи підніміть ноги.
2️⃣ Випийте води невеликими ковтками, якщо лікар не обмежував вам кількість рідини.
3️⃣ Якщо симптоми з’явилися після різкого вставання, схрестіть ноги й напружте м’язи стегон, сідниць і живота. Це може тимчасово покращити повернення крові до серця.
4️⃣ Коли стане краще, піднімайтеся повільно: спочатку сядьте, зачекайте, а потім вставайте.

Не варто самостійно «лікувати» тиск великою кількістю кави, енергетиками або надлишком солі. Спочатку важливо з’ясувати причину: зневоднення, крововтрата, анемія, інфекція, дія препаратів або порушення роботи серця й ендокринної системи.

Якщо хочете отримати пораду кваліфікованого спеціаліста без виходу з дому — сервіс «Телемедицина» до ваших послуг 💙

👥 Наш сайт | Телеграм-бот