❗️Чому восени посилюється ама і що радить «Аштанга Хрідая»
Осінь — час контрастів. Вдень сонце може зігрівати, а вночі вже пронизує сирий холод. Ці перепади створюють нестабільність в тілі і розумі, і саме зараз, за аюрведою, особливо легко утворюється ама — неперетравлені залишки їжі.
➡️У «Аштанга Хрідая» Вагбхата підкреслює:
«Viṣamāgnis tīkṣṇamandāgnir doṣahetavaḥ, samāgniḥ sama-doṣasya.»
«Непостійний, надмірно сильний або слабкий вогонь травлення народжується від дисбалансу дош. Лише врівноважені доші підтримують рівне і правильне травлення.» (AH Su. 1.7)
Коли агні не стабільний, їжа не перетравлюється повністю, канали забиваються, і виникає основа для хвороб.
🌿Як НЕ накопичувати аму восени:
•Сезонна дієта (ṛtucaryā). Більше легких, гірких, в'яжучих і солодких смаків. Вода hamsodaka — відстояна вдень на сонці і охолоджена вночі.
•Підтримка агні. Імбир, чорний перець, куркума.
•Уникати важкого. Особливо ввечері — молочне, м'ясне, бобові без спецій.
•Регулярне очищення. Легкі проносні засоби або м'які процедури на початку осені.
•Спокій розуму. Режим сну, прогулянки, відсутність перевантажень.
Така увага до сезону дозволяє зустріти осінь без тяжкості і з ясним розумом.
Школа Аюрведи Бориса Рагозіна
❗️Чому восени посилюється ама і що радить «Аштанга Хрідая» Осінь — час контрастів.
Аюрведа UA
@ayurvedauaПерший україномовний канал про здоровий спосіб життя за допомогою Аюрведи та інших східних медичних систем. Найбільш відбірна та корисна, цікава та актуальна інформація для набуття досконалого здоров'я.
3,298 subscribers
Open in Telegram