✨ УРІВНОВАЖТЕ СВОЇ ЕНЕРГІЇ ✨ 💧Надлишок Капха-доші (первісні елементи Земля + Вода) призводить до дис

✨ УРІВНОВАЖТЕ СВОЇ ЕНЕРГІЇ ✨

💧Надлишок Капха-доші (первісні елементи Земля + Вода) призводить до дисбалансу, пов'язаного з важкістю, лінощами, депресією, заздрістю, жадібністю, закупорками, надміром слизу (наприклад, бронхіти, синусити та запалення легень), діабетом, високим рівнем холестерину та набряками.

🔥Надлишок Пітта-доші (Вогонь + Вода) виявляється у вигляді гніву, роздратованості, обурення, самокритики, високої температури, запалення, печії, сильного голоду та спраги, виразки шлунку або дванадцятипалої кишки, подразнення або запалення шкіри та алергії.

🌪Надлишок Вата-доші (Повітря + Ефір) може призвести до тривоги, стурбованості, болю, судом, відчуття холоду, спазмів, підвищеного кров'яного тиску, закрепів, газів, сухості шкіри, зниженої витривалості та інших розладів нервової системи.

🌪ВАТА вважається "королем" серед дош в тому розумінні, що, коли вона відновлює свій баланс, Пітта і Капха також слідом за нею прагнуть до стану рівноваги. Ключем до успіху є порядок у їжі, відпочинку, фізичних навантаженнях та медитації. Вата-доша виходить з рівноваги через надмірну стимуляцію, розумове напруження, виснаження через нестачу сну. Уникайте алкогольних напоїв, кави, чаю та тютюну. Вата за своєю природою холодна, тому людям з переважанням Вати слід регулярно харчуватися теплою і добре збалансованою їжею; пийте багато теплих напоїв; тримайте тіло в теплі; вранці, перед входом до душу, корисний масаж кунжутною олією; більше відпочивайте і уникайте слухати гучну музику, дивитися фільми із сценами насильства та багато часу проводити перед екраном телевізора.

🔥Люди з переважанням ПІТТИ (робоголіки всіх країн) схильні до того, щоб вимагати від себе працювати, тому ключ до успіху у поверненні рівноваги цієї доші - помірність. Людям з переважанням Пітти слід виділити регулярний час на відпочинок та медитацію. Прохолодне повітря охолоджує Пітту - хай температура у вашій спальні не перевищує 19 °C. Пийте більше прохолодних (без льоду) напоїв. Люди під впливом Пітти люблять природу - довгі, безтурботні прогулянки на самоті вздовж узбережжя моря або в горах можуть зробити чудо: заспокоїти розум і повернути рівновагу. Апетит у людей Пітти зазвичай як у вовка - намагайтеся поступово зменшувати розміри своїх порцій, доки не досягнете приблизно двох горстей поживи за один раз. Алкогольні напої тільки ще більше розпалюють вогонь Пітти, тому їх слід уникати, як і кави, і тютюну.

💧Оскільки КАПХА за своєю природою важка та в'яла, ключем до успіху у відновленні балансу цієї доші є стимуляція. Необхідно щоденно робити ранкову зарядку, щоб зменшити застій і запобігти утворенню в організмі токсинів. Людям з конституцією Капха властиве ефективне накопичення енергії та швидке набирання ваги. Людям, що знаходяться під впливом цієї доші, слід максимально розвантажити свій раціон від солодкого - рафінований цукор, випічка і торти, морозиво, білий хліб приносять у їхній організм хаос і руйнування. Капха-доша має холодні властивості з схильністю до вологості, тому краще уникати холодних і вологих погодних умов, а також холодної їжі та напоїв. Між прийомами їжі можна пити гарячий імбирний чай, який розігріє організм і допоможе роботі травлення.

За матеріалами книги "Аюрведа. Принципи гармонії для тіла, душі та свідомості" Сан Лайт.