Які трави охолоджують Пітту влітку? ▪️ Улітку багато хто скаржиться на одні й ті самі симптоми: стає

Які трави охолоджують Пітту влітку?

▪️ Улітку багато хто скаржиться на одні й ті самі симптоми: стає спекотно навіть у тіні, з'являється дратівливість, посилюється спрага, виникають висипання, почервоніння шкіри або печія. З погляду аюрведи це ознаки підвищення Пітта доші — принципу вогню та трансформації.
Перша помилка, якої часто припускаються влітку, — намагатися охолоджувати організм льодом і холодними напоями. Але Пітта любить не холод, а баланс. Тому аюрведа використовує інший підхід — рослини та трави, які допомагають м'яко зменшувати внутрішній жар.

▪️ Брахмі
Одна з найкращих трав для людей, у яких перегрів проявляється через нервову систему.
Якщо влітку з'являються:
— дратівливість;
— нетерплячість;
— спалахи гніву;
— перевантаження розуму;
Брахмі допомагає охолоджувати не лише тіло, а й психіку.

▪️ Амалакі
Амалакі вважається однією з головних расаян аюрведи.
Незважаючи на кислий смак, вона має охолоджувальну дію і допомагає:
— зменшувати внутрішній жар;
— підтримувати печінку;
— заспокоювати Пітту;
— підтримувати здоров'я шкіри.
Не випадково амалакі входить до складу багатьох аюрведичних омолоджувальних формул.

▪️ Шатаварі
Коли перегрів позначається на гормональній системі та емоційному стані, аюрведа часто звертається до шатаварі.
Особливо корисна вона при:
— відчутті внутрішнього жару;
— дратівливості;
— сухості;
— перевантаженні та виснаженні.
Шатаварі має м'яку поживну і водночас охолоджувальну дію.

▪️ Коріандр
Не лише спеція, а й чудовий літній засіб.
Коріандр допомагає:
— зменшувати жар;
— підтримувати травлення;
— знижувати кислотність;
— м'яко виводити надлишок Пітти.
Влітку його можна використовувати практично щодня.

▪️ Фенхель
Якщо Пітта проявляється через шлунок і травлення, фенхель стає однією з найкращих спецій сезону.
Він допомагає при:
— печії;
— підвищеній кислотності;
— печінні після їди;
— відчутті жару в шлунку.
При цьому фенхель не послаблює агні так, як це роблять крижані напої.

▪️ Роза
В аюрведі роза вважається одним із найкрасивіших способів заспокоїти Пітту.
Рожева вода, пелюстки рози та препарати на основі рози допомагають:
— охолоджувати кров;
— зменшувати дратівливість;
— підтримувати серце та емоційну рівновагу.
Недарма влітку роза традиційно вважається однією з найкращих рослин для Пітти.

▪️ Іноді кілька правильно підібраних рослин допомагають пережити спекотне літо набагато легше, ніж постійні спроби охолодитися льодом.

Школа Аюрведи Бориса Рагозіна