🎙️ ד״ר אדוארד אסטיביל (מומחה לשינה): ״מסי ישן 11 שעות, וכריסטיאנו ישן 11 שעות.

🎙️ ד״ר אדוארד אסטיביל (מומחה לשינה): ״מסי ישן 11 שעות, וכריסטיאנו ישן 11 שעות.

ועכשיו יש שחקן נהדר במיוחד, פאו קובארסי, שהחליט לחשוף שהוא ישן 10 שעות״.

המומחה לשינה הוסיף בפודקאסט של הפסיכולוגית אנקרנסיון לופס: ״האחרים אומרים: ׳בנאדם, איך זה אפשרי?׳

אלה השעות שבחור שפותח בהרכב של אלופת העולם ושל ברצלונה צריך, כי השינה היא כמו סדנת תיקונים, לא רק לראש, אלא גם לגוף ולשרירים.

ספורטאי שישן יותר שעות וישן טוב יותר יציג ביצועים טובים יותר, ומעל הכל ייפצע פחות״.