Синдром «хорошої людини»: коли правильність починає руйнувати ❌Якщо ми постійно ставимо чужі потреби

Синдром «хорошої людини»: коли правильність починає руйнувати
❌Якщо ми постійно ставимо чужі потреби вище за власні, уникаємо конфліктів, ніби стаючи зручними, наша психіка виснажується.
❌Постійна потреба відповідати очікуванням інших може призводити до емоційного вигорання.
✅Психологічно важливий крок — дозволити собі бути неідеальним:
• Приймати свої емоції. Злість, образа й роздратування не роблять вас поганою людиною.
• Встановлювати кордони. «Ні» іншим іноді означає «так» собі.
• Відмовлятися від ідеальності у стосунках. Близькість можлива там, де можна бути справжнім — навіть втомленим, незручним чи незадоволеним.
Світ не рухне, якщо ви когось розчаруєте ❤️