🗣🗣 «БОЮСЯ ПИТИ ВОДУ ПІСЛЯ 18:00, БО ВРАНЦІ ПРОКИНУСЯ НАБРЯКЛА»
Знайомо? Насправді це одна з поширених помилок під час схуднення📏
💬 Коли організм отримує недостатньо води протягом дня, він може затримувати більше рідини. Тому ранкові набряки не обов’язково означають, що ви «перепили» ввечері.
💬 Пийте воду рівномірно протягом дня. Орієнтир 30 мл/кг — приблизна формула, а потреба залежить від активності, погоди та харчування.
💬 Увечері краще обмежити дуже солоні продукти та важкі страви. Надлишок натрію справді сприяє затримці рідини.
💬 Не потрібно боятися води після 18:00. Організм не знає про це правило — він просто реагує на ваш водний баланс.
🌟 Догляд за собою
🗣🗣 «БОЮСЯ ПИТИ ВОДУ ПІСЛЯ 18:00, БО ВРАНЦІ ПРОКИНУСЯ НАБРЯКЛА» Знайомо? Насправді це одна з пошире
Догляд за собою
@doglyadayka🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨ ВСІ ПИТАННЯ: @JuliyBars На біржі: adsell.io/r/s1J3v2
18,647 subscribers
Open in Telegram