🍴 ГАРМОНІЙНА ЇЖА 🍴
🧑🍳 Рецепт 1. «Радійте їжі»
Смачна їжа — простий спосіб отримати задоволення. Деякі продукти стимулюють вироблення гормонів радості. Психологи помітили: ті, хто дозволяє собі насолоджуватися їжею без докорів сумління, рідше переїдають. Гармонія між тілом і бажаннями допомагає уникати крайнощів.
🧑🍳 Рецепт 2. «День непослуху»
Оберіть день на місяць, щоб їсти все, що хочеться, без обмежень. Це допомагає організму зняти стрес від суворих дієт і зменшити бажання шкідливої їжі. Головне правило — пийте більше води для пришвидшення метаболізму.
🧑🍳 До речі, красуні, якщо дуже хочеться тістечко в інший день — з'їжте його без докорів сумління. Не карайте себе тренуваннями чи відмовою від вечері. Головне — навчитися відрізняти разове задоволення від неконтрольованого «відриву».
🌟 Догляд за собою
🍴 ГАРМОНІЙНА ЇЖА 🍴 🧑🍳 Рецепт 1.
Догляд за собою
@doglyadayka🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨ ВСІ ПИТАННЯ: @JuliyBars На біржі: adsell.io/r/s1J3v2
18,673 subscribers
Open in Telegram