✅Не кожна баночка з написом «комплекс для здоров’я» справді вам потрібна!
❗Комплекс «від усього» без зрозумілого складу — привід замислитися.
❗Невідомі дозування та відсутність чіткої мети — не найкраща основа для вибору добавок.
❗Купувати вітаміни навмання, не враховуючи харчування, симптоми й можливі дефіцити, — сумнівна інвестиція в себе.
❗Надлишок деяких вітамінів може бути шкідливим, а добавки здатні взаємодіяти з ліками.
Найрозумніший підхід — оцінити свій раціон, за потреби обговорити аналізи з лікарем і обирати добавки за конкретними показаннями.
🌟 Догляд за собою