💊 ЯК ПРИЙМАТИ ВІТАМІН D, ЩОБ ВІН ДОБРЕ ЗАСВОЮВАВСЯ?
1️⃣ Приймайте з їжею.
Вітамін D жиророзчинний, тому краще засвоюється під час їди. Достатньозвичайного прийому їжі, що містить жири: яйця, рибу,... Read more →
Догляд за собою
@doglyadayka🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨ Офіційні умови розміщення реклами: https://t.me/pub_offer На біржі: adsell.io/r/s1J3v2
18,825 subscribers
Open in Telegram 🆘 Прокинулися о 3:00 ночі й не можете заснути?
Ось 6 продуктів, які природно знижують його рівень та дарують глибокий, міцний сон 🌜✨
🤩 Зберігай... Read more →
Це працює нічний кортизол — гормон стресу!
Ось 6 продуктів, які природно знижують його рівень та дарують глибокий, міцний сон 🌜✨
🤩 Зберігай... Read more →
🛍 ЩО ПРИДБАТИ ДЛЯ ДОГЛЯДУ З ГЛІКОЛЕВОЮ КИСЛОТОЮ?
✅ Тонік із гліколевою кислотою 5–7%
✅ Сироватка з гліколевою кислотою
✅ Крем для зволоження шкіри
✅ Сонцезахисний крем SPF 50
✅ М’який очищувальний гель... Read more →
✅ Тонік із гліколевою кислотою 5–7%
✅ Сироватка з гліколевою кислотою
✅ Крем для зволоження шкіри
✅ Сонцезахисний крем SPF 50
✅ М’який очищувальний гель... Read more →
🤩 Одна кислота, яка може допомогти вирішити одразу кілька проблем зі шкірою!
Знайомтеся: гліколева кислота — один із найпопулярніших компонентів у догляді за шкірою.
🤩 Вона відлущує ороговілі... Read more →
Знайомтеся: гліколева кислота — один із найпопулярніших компонентів у догляді за шкірою.
🤩 Вона відлущує ороговілі... Read more →
💯 БІЛЬШЕ АКТИВІВ — НЕ ОЗНАЧАЄ КРАЩА ШКІРА!
Ретинол, кислоти й вітамін С творять дива, але лише за правильного використання. Надмірне захоплення активами може призвести до почервоніння, сухості,... Read more →
Ретинол, кислоти й вітамін С творять дива, але лише за правильного використання. Надмірне захоплення активами може призвести до почервоніння, сухості,... Read more →
⚪️ БІЛИЙ ШУМ: СЕКРЕТ СПОКІЙНОГО СНУ?
Важко заснути через сторонні звуки або нав’язливі думки? Спробуйте білий шум — рівномірний звук, схожий на шум дощу, вентилятора чи водоспаду.
♥️ Чим він може... Read more →
Важко заснути через сторонні звуки або нав’язливі думки? Спробуйте білий шум — рівномірний звук, схожий на шум дощу, вентилятора чи водоспаду.
♥️ Чим він може... Read more →
🤩 Постійно відчуваєш голод уже за годину після сніданку?
🧑🍳 Комбінуй улюблені продукти з... Read more →
Секрет тривалої енергії — правильна формула: складні вуглеводи + якісний білок + клітковина!
🧑🍳 Комбінуй улюблені продукти з... Read more →
🕊️ «ЗОЛОТЕ МОЛОКО»
🧘♀️ Молоко з куркумою – один з найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій призводить до балансу всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує... Read more →
🧘♀️ Молоко з куркумою – один з найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій призводить до балансу всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує... Read more →
🧠 ПСИХОЛОГІЧНА ДУРНЯ
5 міфів, які час переглянути
1. Усе, що зі мною відбувається, я притягнула сама.
❌ НІ. Я відповідаю за свої вчинки, а не за чужі дії чи випадковості.
2. Не можна йти зі стосунків,... Read more →
5 міфів, які час переглянути
1. Усе, що зі мною відбувається, я притягнула сама.
❌ НІ. Я відповідаю за свої вчинки, а не за чужі дії чи випадковості.
2. Не можна йти зі стосунків,... Read more →
1 photo
🤔 ЦВЯХИ ЗЦІЛЮЮТЬ ДУШУ ЧИ ЦЕ ЧЕРГОВИЙ МІФ?
Плакати, кричати, терпіти біль — і називати це звільненням від травм?
Цвяхостояння може викликати сильні емоції, але це не означає, що психологічні... Read more →
Плакати, кричати, терпіти біль — і називати це звільненням від травм?
Цвяхостояння може викликати сильні емоції, але це не означає, що психологічні... Read more →