Догляд за собою

Догляд за собою

@doglyadayka

🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨ Офіційні умови розміщення реклами: https://t.me/pub_offer На біржі: adsell.io/r/s1J3v2

18 825 підписників
Відкрити в Telegram
​​🥒 🌿 ОГІРОК І СЕЛЕРА — СВІЖІСТЬ У КОЖНОМУ КОВТКУ!

Хочете додати до раціону більше овочів? Спробуйте простий освіжальний напій!

🫖Подрібніть 1 огірок і 1 корінь селери, додайте 300 мл води та
... Читати далі →
​​🌞 ЯК ПОЧУВАТИСЯ БАДЬОРІШЕ ЗА ДОПОМОГОЮ ЦИРКАДНИХ РИТМІВ?

Наш організм працює за внутрішнім біологічним годинником, який впливає на сон, активність та енергію.

⏰ 6:00 — ЧАС ПРОБУДЖЕННЯ

Рівень... Читати далі →
​​🍽 КОЛИ ЇЖА СТАЄ ПОРЯТУНКОМ ВІД ЕМОЦІЙ

Сумно? Тягнешся до шоколаду. Самотньо? Відкриваєш холодильник. Тривожно? Шукаєш щось смачненьке...

Їжа справді може подарувати коротке відчуття задоволення, але... Читати далі →
🧚‍♀️ ВАКУУМ ЖИВОТА: як виконувати правильно?

Хочете краще контролювати м’язи живота та покращити поставу? Спробуйте цю просту вправу!

ЯК ВИКОНУВАТИ:

🤩 Зробіть вдих.
🤩 Повністю видихніть повітря.
🤩 На... Читати далі →
1 файл
​✨ Справжній догляд за собою починається з внутрішнього спокою

​Можна купувати найкращу косметику, але якщо всередині виснаження, тоді красивий фасад лише маскує емоційну втому. Справжнє сяйво та... Читати далі →
1 фото
💕 ДОДАЙТЕ ЦЕ ДО РАЦІОНУ, ЩОБ ВОЛОССЯ БУЛО МІЦНИМ І БЛИСКУЧИМ:

✅ Яйця. Містять білок і біотин, необхідні для нормального росту та структури волосся.

✅ Жирна риба. Лосось, скумбрія та сардини містять... Читати далі →
1 фото
​​🥀 ЩО ВАРТО ЗМІНИТИ В ОСІННЬОМУ ДОГЛЯДІ:

🤩 Додавайте вітамін D — після літа його рівень у організмі часто знижується.
🤩 Підтримуйте шкіру зсередини: урізноманітнюйте раціон овочами, фруктами та... Читати далі →
​​🌕 РОЖЕВИЙ ШУМ: М’ЯКА КОЛИСКОВА ДЛЯ МОЗКУ?

Уявіть рівномірний дощ за вікном, шелест листя або шум морських хвиль. Так може сприйматися рожевий шум — він звучить м’якше за білий, із менш вираженими... Читати далі →
Писати йому першою чи почекати? Купувати зараз чи відкласти? 🤔

Подивись, що сьогодні радять зорі саме твоєму знаку.

У «Зорі кажуть» у кожного знака свій канал. Щоранку там коротко і по ділу:

✨ Настрій... Читати далі →
1 фото
​​​​Бувають дні, коли нічого не хочеться робити, немає сил, а харчування було далеким від ідеального. І це… АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО 🤩

Життя не буває рівним і передбачуваним. Ми маємо свої цикли,
... Читати далі →

Поскаржитися на цей канал