Та й таке 🥲
Сьогодні Всесвітній день боротьби зі стресом, але в наших умовах «просто не стресувати» не вийде. Тож ось тобі нагадування: подбай про свій «1 % норм» просто зараз:
✏️ видихни (глибоко й повільно)
✏️ не гортай стрічку соцмереж та новини хоча б 15 хвилин
✏️ випий теплої води або чаю
✏️ дай собі офіційний дозвіл посидіти в тиші й нічого не робити
✏️ знайди ефективний та робочий спосіб впоратися зі стресом на платформі «Ти як?»
Ти не можеш уникнути стресу, але можеш подбати про себе у стресові часи.
Обіймаємо 🫂
Та й таке 🥲 Сьогодні Всесвітній день боротьби зі стресом, але в наших умовах «просто не стресувати»
Програма «Ти як?»
@howareu_programВсеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
13 560 підписників
Відкрити в Telegram