Ми звикли пов’язувати надмірну вагу з харчуванням і недостатньою фізичною активністю. Але насправді все дещо складніше 🤷🏻♀️
На масу тіла впливають не лише те, що ми їмо, і кількість руху протягом дня.
👉🏻 Свою роль відіграють:
Якість сну, хронічний стрес, гормональні зміни, певні захворювання та навіть деякі лікарські препарати.
Тому порада «просто менше їсти» далеко не завжди допомагає розібратися в ситуації.
Чому надмірна вага — це питання здоров’я?
👣 Надмірна вага може підвищувати ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, артеріальної гіпертензії та серцево-судинних захворювань.
🗣Про збалансоване харчування, рух і повноцінний сон, мабуть, усі вже чули не раз. Та попри простоту цих рекомендацій, саме вони залишаються основою контролю ваги ☝🏻
👩🏻⚕️А якщо зайві кілограми ВЖЕ з’явилися?
Не поспішайте з жорсткими дієтами чи препаратами для схуднення. Почніть із консультації сімейного лікаря, який оцінить стан здоров’я, визначить можливі ризики та допоможе підібрати індивідуальний підхід до корекції ваги.
❗️Важливо дати організму час на поступові зміни. Зниження ваги має відбуватися без шкоди для здоров’я, а сформовані звички — допомагати підтримувати результат упродовж тривалого часу.
💊ПАМ'ЯТАЙТЕ: чарівної пігулки, яка швидко й без зусиль допоможе позбутися зайвої ваги, НЕ ІСНУЄ.
🩺 Якщо ви помітили, що вага поступово збільшується, або хочете зрозуміти, з чим це може бути пов’язано, зверніться до сімейного лікаря.
0 800 33 00 23
Facebook | Instagram
#сімейний_лікар_Ірпінь
#ірпінь_мед_центр