ЧОМУ ПОРУЧ ІЗ НЕРВОВОЮ ЛЮДИНОЮ МИ САМІ ПОЧИНАЄМО НАПРУЖУВАТИСЯ
Ви можете бути цілком спокійними, але після розмови з роздратованою або тривожною людиною раптом помітити напругу вже у себе.
Це називають емоційним зараженням.
Ми несвідомо зчитуємо інтонацію, вираз обличчя, темп мовлення та поведінку інших людей — і наш власний емоційний стан може змінюватися.
Тому іноді корисно запитати себе:
📌 «Це справді моя емоція — чи я підхопив її поруч з кимось?»
Якщо ще годину тому ви почувалися нормально, а після певної розмови з’явилися роздратування чи напруга — можливо, причина саме в цьому.
Не кожну емоцію, яку ми відчули поруч з іншою людиною, потрібно нести із собою далі.
Іноді достатньо просто помітити:
«Це був його стан. А який зараз мій?»
💬 Підписатись Карта Психіки 🧠
🎁 Подарувати голос каналу
ЧОМУ ПОРУЧ ІЗ НЕРВОВОЮ ЛЮДИНОЮ МИ САМІ ПОЧИНАЄМО НАПРУЖУВАТИСЯ Ви можете бути цілком спокійними, але
4,461 subscribers
Open in Telegram