Друзі, ловіть швидку тему для роздумів на вечір.
Скажіть чесно, скільки разів цифра на вагах зранку псувала вам настрій на весь день?
Ти наче все робиш правильно, тренуєшся, харчуєшся без зривів, але стаєш на ваги, а там +400 грамів. І все, мотивація на нулі, хочеться з'їсти піцу.
Хоча насправді жир не вміє рости за одну ніч. Це просто вода, яку тіло затримало через стрес, пізню вечерю чи відновлення м'язів після тренування. Контролювати треба тижневий результат, а не щоденні стрибки рідини.
Давайте зробимо невеличку звірку 👆
Друзі, ловіть швидку тему для роздумів на вечір.
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
29,911 subscribers
Open in Telegram