Голодування на 1000 ккал чи відмова від усіх вуглеводів завжди закінчуються однаково: зрив через 10

Голодування на 1000 ккал чи відмова від усіх вуглеводів завжди закінчуються однаково: зрив через 10 днів, набряки та ще більший плюс на вагах.

Груповий раціон на наших курсах працює за принципом помірного дефіциту 10–20%:

• Тіло стабільно віддає жирові запаси, а не «палить» м'язи.

• Залишаються сили на тренування та роботу без туману в голові.

• Немає дикого вечірнього голоду, бо організм не перебуває в режимі виживання.

Худнути стабільно - це просто їсти трохи менше, ніж витрачаєш, зі звичайних продуктів і без стресу.