Знаєте, яка думка найчастіше зливає вечірнє тренування? «Зараз прийду додому втомлений, треба діставати килимок, шукати одяг, щось готувати... краще завтра».
Джеймс Клір в «Атомних звичках» описує просте правило: щоб звичка прижилася, треба максимально знизити тертя на старті.
Зробіть це прямо зараз: Покладіть поруч килимок. Усе. Коли ввечері простір уже чекає на вас, мозку не треба долати опір підготовки.
Сьогодні о 20:00 ми з вами стартуємо наживо.
Підготуйте місце заздалегідь. Зустрінемося на килимках у додатку.
Килим, вода, трохи місця. Саме тренування - в OFC Pro.
Знаєте, яка думка найчастіше зливає вечірнє тренування? «Зараз прийду додому втомлений, треба дістав
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
27,704 مشتركين
فتح في تيليجرام