Андрій Хомицький | КАНАЛ

Знаєте, яка думка найчастіше зливає вечірнє тренування? «Зараз прийду додому втомлений, треба діставати килимок, шукати одяг, щось готувати... краще завтра».

Джеймс Клір в «Атомних звичках» описує... اقرأ المزيد ←

Сьогодні починаємо!

Тренування №1: Ноги.
Тренування зі мною / 20:00 / онлайн в OFC Pro / килимок.

Саме тренування вже в OFC Pro. Тут залишаю тільки коротке нагадування й запитання після.

Якщо зазвичай... اقرأ المزيد ←

На завтра:

— доступ до OFC Pro перевірено;
— зручний одяг готовий;
— вода поруч;
— килимок;
— 30 хв без робочих чатів.

Якщо доступу ще немає, і ви заповнили форму — напишіть команді зараз на пошту... اقرأ المزيد ←

Завтра починаємо.
Сьогодні обов’язково заповніть форму для доступу до OFC Pro.

Не залишайте реєстрацію на ранок: чим швидше заповните форму, тим швидше команда відкриє вам доступ.

Підготуйте зручний... اقرأ المزيد ←

Моїй мамі 61 рік.
Колись вона взагалі не хотіла тренуватися. Казала: «Займайся своїми клієнтами».

Я кілька років не наполягав. Потім усе-таки переконав.
Тепер вона щодня ходить по 10-12 км і займається... اقرأ المزيد ←

У «Атомних звичках» Джеймс Клір пише про просту річ: хочете повторювати дію — приберіть зайве тертя.
Не шукайте щодня нове відео.

Не думайте, що сьогодні тренувати: ноги, спину чи прес.

Не приймайте... اقرأ المزيد ←

У нас з Олею четверо дітей.

За останні роки вона двічі набирала вагу. Стрес, втома, складні періоди - у нашій сім’ї вони теж бувають.
І двічі поверталася у форму.
Не тому, що в неї більше часу.

А тому,... اقرأ المزيد ←

Друзі, невелике, але важливе оновлення.

Ми вирішили провести 5 безкоштовних тренувань не тут, у Telegram, а в нашому додатку OFC Pro.

Зазвичай доступ до OFC Pro мають тільки учасники Pro, які працюють... اقرأ المزيد ←