عادات صباحية تمنح جسمك بداية أفضل:
• اشرب الماء بعد الاستيقاظ.
• تعرّض لضوء الصباح.
• تحرّك أو امشِ قليلًا.
• تناول بروتينًا وأليافًا.
• لا تُفرط في الكافيين.
• حافظ على موعد نوم واستيقاظ منتظم.
‏عادات صباحية تمنح جسمك بداية أفضل: ‏• اشرب الماء بعد الاستيقاظ.
أخبار السعودية 🇸🇦 عاجل
@ksanewstodayمتابعة لأهم الأخبار بالمملكة العربية السعودية أخبار عاجلة، وحصرية، جديد الصور والفيديو ... نواكب الحدث بمصداقية واحترافية سياسة • اقتصاد • رياضة • تقارير 📩 للتواصل-اعلان: @nourah_017
14,595 مشتركًا
فتح في تيليجرام