https://youtu.be/hvzu8IVsEhk
Когда я впервые услышала словосочетание «эмоциональный интеллект», оно показалось мне почти загадкой. Интеллект — это про мышление, знания, способность рассуждать. Эмоции — совсем другая область. Как это вообще можно соединить?
Но чем глубже я начала разбираться в этой теме, тем яснее понимала: умение замечать свои эмоции, понимать, что с тобой происходит, и управлять своим состоянием — не подавлять чувства и не делать вид, что их нет, а именно не позволять им принимать решения за тебя, — это очень важный жизненный навык.
И особенно хорошо его ценность становится понятна в сложных ситуациях.
Когда-то мне запомнилась одна страшная история. Супруги отдыхали на природе, между ними произошла ссора. Эмоции захлестнули обоих. Муж в состоянии сильного раздражения сел в автомобиль и резко уехал, не заметив собственного ребёнка. Он переехал его. К счастью, ребёнок выжил, но получил тяжёлые травмы.
И я каждый раз думаю: случилось бы это, если бы хотя бы один из взрослых в тот момент сумел остановиться, осознать своё состояние и не позволить эмоциям управлять следующим действием?
Конечно, далеко не каждый эмоциональный поступок заканчивается трагедией. Но тот же механизм работает ежедневно: в семье, на работе, в переговорах, в отношениях с детьми, в финансовых решениях, в разговорах, после которых иногда уже невозможно вернуть всё назад.
Эмоции влияют на то, что мы говорим, какие решения принимаем, от каких возможностей отказываемся и какие отношения строим. В одном случае человек способен пережить сильную эмоцию и всё-таки сделать разумный выбор. В другом — несколько минут гнева, страха или обиды могут перечеркнуть то, что создавалось годами.
Именно поэтому сегодня мне хочется поговорить не просто об «эмоциональном интеллекте» как красивом современном термине, а о вполне практическом навыке: как понимать себя и сохранять возможность выбирать свои действия даже тогда, когда внутри всё кипит.
Сегодня, в четверг, в 19:00 я проведу прямой эфир «Почему выгодно владеть эмоциональным интеллектом?».
Если у вас не получится присутствовать в прямом эфире, мы постараемся сохранить запись и загрузить её в этот чат. Сохраните ссылку: запись можно будет посмотреть здесь же.
Мне кажется, после этого разговора многие привычные ситуации вы увидите немного иначе.