https://youtube.com/live/IHhUhR9yMCs?feature=share
После ночных атак многие снова пережили часы ожидания, неизвестности и страха за родных. Особенно тяжело, когда близкий человек находится в другом городе, не отвечает на звонки, а воображение рисует самые страшные сценарии.
На прямом эфире разберём:
— почему неизвестность так усиливает тревогу;
— что делать, когда близкий долго не отвечает;
— как отличить необходимую осторожность от паники;
— какие действия действительно помогают снизить напряжение;
— как поддерживать родных, детей и самого себя;
— как восстановиться после бессонной ночи и вернуться к обычной жизни.
Мы не будем убеждать себя, что опасности нет. Поговорим о том, как сохранять способность мыслить, действовать и поддерживать близких даже тогда, когда полностью контролировать происходящее невозможно.