♦️ Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус»
Мета:
• Навчити учасників базовим технікам діафрагмального та релаксаційного дихання для зняття тривожності та насичення мозку киснем.
• М'яко активізувати м'язовий тонус, покращити лімфоток та гнучкість суглобів без осьового та кардіо-навантаження.
• Стимулювати утворення нових нейронних зв'язків (нейропластичність) за допомогою когнітивних вправ та міжпівкульної взаємодії.
Результат:
🔹 Миттєвий ефект: Відчуття «світлої голови», прилив бадьорості без відчуття фізичної втоми, зменшення скутості.
🔹 Довгострокова цінність: Учасники отримують готовий інструментарій (чек-лист простих 3-хвилинних практик), який можна самостійно використовувати вдома.
🔹 Психоемоційний результат: Зниження рівня тривожності, повернення довіри до власного тіла та віри у свої когнітивні можливості.
📩 Середа, 16 вересня
🕛 10:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩🏫 Тренерка: Інна Локманова
✍️Запис:
➡️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ⬅️
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17
♦️ Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус» Мета: • Навчити учасників базо
Харків культурний
@kulturnyikharkivІнформаційний канал для мешканців Харкова. Ми збираємо та оприлюднюємо інформацію для вас! Культурні, розважальні та освітні заходи в Харкові і області. З усіх питань: @uliamorozovka Для друзів: https://t.me/kulturnyikharkiv На біржі: adsell.io/r/smO
4,224 subscribers
Open in Telegram