♦️Тренінг «Зупинитися, щоб відновитися»
🎯Мета: розвинути навички турботи про власний емоційний стан, навчитися вчасно розпізнавати ознаки втоми та стресу, знаходити особисті джерела відновлення й повертати собі відчуття внутрішньої рівноваги, натхнення та радості життя.
📝Завдання:
1. Розкрити причини та ознаки стресу й емоційного виснаження, навчитися розпізнавати сигнали організму, які вказують на потребу у відпочинку.
2. Дослідити вплив тривалого напруження на емоційний стан, самопочуття та повсякденне життя.
3. Усвідомити власні потреби та з’ясувати, що допомагає зберігати внутрішню рівновагу.
4. Відкрити для себе дієві способи емоційного розвантаження.
5. Розвинути навички самопідтримки, навчитися знаходити ресурс у повсякденних справах та власних захопленнях.
6. Створити творчу роботу «Осіння картина мого відновлення».
📩 Понеділок, 9 листопада
🕛 16:00
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩🏫 Тренерка: Юлія Танкова
✍️Запис:
➡️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ⬅️
📞(097) 679 67 59
📩Telegram: (073) 074 79 17
♦️Тренінг «Зупинитися, щоб відновитися» 🎯Мета: розвинути навички турботи про власний емоційний стан,
Харків культурний
@kulturnyikharkivІнформаційний канал. Ми збираємо та оприлюднюємо інформацію для вас! Культурні, розважальні та освітні заходи в Харкові і області. З усіх питань: @uliamorozovka Для друзів: https://t.me/kulturnyikharkiv На біржі: adsell.io/r/smO
4,349 مشتركًا
فتح في تيليجرام