«Біблія бігунів» — так уже не одне десятиліття говорять про «Формулу бігу» Джека Деніелза, яку Runner’s World свого часу відзначив серед найкращих посібників із бігових тренувань🏃
Джек Деніелз усе життя присвятив бігу: досліджував фізіологію, тренував елітних спортсменів та олімпійців і розробив методику VDOT, яка допомагає визначити оптимальну інтенсивність тренувань відповідно до поточної форми бігуна. На ній і побудована книжка — з програмами для різних рівнів підготовки й дистанцій від 800 метрів до марафону.
Уже цього місяця «Формула бігу» вийде з друку. Передпродаж триває👟
«Біблія бігунів» — так уже не одне десятиліття говорять про «Формулу бігу» Джека Деніелза, яку Runne
12,021 subscribers
Open in Telegram