Стан «нічого не сталося, але мені погано» Наче немає конкретної причини.

Стан «нічого не сталося, але мені погано»

Наче немає конкретної причини.

Ніхто не образив.

Нічого страшного не сталося.

А всередині важко.

Хочеться мовчати, віддалитися від усіх або просто лежати й нічого не робити.

І тоді з’являється думка: «Я не маю права так почуватися, адже все нормально».

Але емоціям не завжди потрібна одна велика причина.

Іноді «погано» складається з десятків маленьких речей, які ви довго не помічали.

Втоми. Напруги. Невисловлених почуттів. Постійного «треба».

Не обов’язково чекати, поки станеться щось серйозне, щоб дозволити собі зупинитися.

Іноді самого «мені зараз важко» вже достатньо, щоб поставитися до себе уважніше.