🌿 Метод заземлення: 7 кроків до спокою 1️⃣ Глибокий вдих і повільний вид

@mentor_samorozvytok

✅ВІДПОВІДЬ НА ТЕСТ У ЗАКРІПЛЕНОМУ✅ "Добрий розум, робить легким будь-який спосіб життя." ©️ Григорій Сковорода 📩 Зворотній зв'язок: @tgManage770 🔗 Посилання для друзів: https://t.me/+VkKwmVdVzyxhYjAy На біржі: adsell.io/r/1BsvZl

🌿 Метод заземлення: 7 кроків до спокою

1️⃣ Глибокий вдих і повільний видих 🌬️
2️⃣ Відчуй тіло: стопи на підлозі, руки на столі 🖐️
3️⃣ Назви 5 предметів навколо 👀
4️⃣ Прислухайся до 4 звуків 🔊
5️⃣ Відчуй 3 сенсорні відчуття в тілі ✋
6️⃣ Поміти 2 запахи або смаки 👃👅
7️⃣ Один свідомий подих і усвідомлення моменту 🌬️

Метод допомагає заспокоїтись і повернути контроль у стресовій ситуації. ✨

Ментор | Саморозвиток

🌿 Метод заземлення: 7 кроків до спокою 1️⃣ Глибокий вдих і повільний видих 🌬️ 2️⃣ Відчуй тіло: стопи на п

Mentor Nick