🕊️ Спокій починається з тіла Тривога часто з’являється не в думках, а в

@mentor_samorozvytok

✅ВІДПОВІДЬ НА ТЕСТ У ЗАКРІПЛЕНОМУ✅ "Добрий розум, робить легким будь-який спосіб життя." ©️ Григорій Сковорода 📩 Зворотній зв'язок: @tgManage770 🔗 Посилання для друзів: https://t.me/+VkKwmVdVzyxhYjAy На біржі: adsell.io/r/1BsvZl

🕊️ Спокій починається з тіла

Тривога часто з’являється не в думках, а в тілі.
Спробуй просту техніку:
1. Вдихни на 4 рахунки.
2. Затримай дихання на 2.
3. Видихни на 6.
4. Повтори 5 разів.

👉 Висновок: заспокоївши тіло, ти заспокоїш і розум.

Ментор | Саморозвиток

🕊️ Спокій починається з тіла Тривога часто з’являється не в думках, а в тілі.

Mentor Nick