😍ХРУСТКИЙ ЛАВАШ З КУРКОЮ ТА СИРОМ ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в комента

😍ХРУСТКИЙ ЛАВАШ З КУРКОЮ ТА СИРОМ

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

✅Нам знадобиться:
🔹 лаваш 1шт
🔹 200г курячого філе
🔹 ст.л соєвого соусу
🔹 2с.л грецького йогурту
🔹 5г олії для смаження
🔹 30г тертого сиру🧀
🔹овочі за смаком - у мене помідор 40г та кукурудза 40г
🔹кунжут, сіль, перець

⏳час приготування: 20-25хв
📊КБЖВ на 100г: К.162 Б.16.5 Ж.5 В.11.2
🕰Прийом: #обід, #сніданок
⚖️вага всієї порції - 400г

🔸вливаємо олію, вкидаємо нарізану курку, солимо і перчимо її та смажимо до золотистості і виймаємо зі сковорідки
🔸на гарячу курку тремо сир, додаємо грецький йогурт і соєвий соус та вимішуємо.
🔸на лаваш викладаємо курку з сиром, додаємо овочі за смаком - я додав кукурудзу та помідор. Скручуємо в рулет, змащуємо яйцем, присипаємо кунжутом.
🔸і кілька хвилин - у духовці, мультипечі чи сковорідці підсмажуємо, щоб розплавити сир і підрум'янити. Та подаємо поки гаряче

📌а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shop

Всім смачнооооого😘