😍РУБЛЕНІ КОТЛЕТИ🔥 - я дуже люблю їх не смажити, а готувати в мультипечі https://youtu.

😍РУБЛЕНІ КОТЛЕТИ🔥 - я дуже люблю їх не смажити, а готувати в мультипечі

https://youtu.be/F5piiQbR-mA

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

📌також приєднуйтесь до мого марафону схуднення, де ще більше смачних, корисних і дієтичних ідей - https://milalexx.wayforpay.shop

✅Нам знадобиться :

🔹600г курячого філе
🔹2 яйця🥚
🔹50г борошна
🔹70 тертого сиру🧀
🔹150г кукурудзи(або інших овочів на ваш смак)
🔹сіль, перець, суміш спецій до фаршу🧂

⏳час приготування: 30хв
📊КБЖВ на 100г: К.166 Б.22 Ж.5 В.7
🕰Прийом: обід, перекус, вечеря
⚖️вага всієї порції - 750г

🔸нарізаємо дрібними шматочками курку - можна коротенькими смужками
🔸Розбиваємо до неї 2 яйця, додаємо борошно і кукурудзу, натираємо сир, вкидаємо сіль і перець, та раджу ще додати суміш спецій до фаршу, і все вимішуємо
🔸Можна смажити на олії, але я роблю дієтичніше - запікаю в мультипечі. Виліплюємо мокрими руками невеликі котлети - і запікаємо при 190С 17-18хв, і подаємо гарячими😉

Всім смачногоооо😜