Здоров‘я та краса SparkEnergy | Корисні поради | Харчування | Догляд | Вправи | Move to Health

Здоров‘я та краса SparkEnergy | Корисні поради | Харчування | Догляд | Вправи | Move to Health

@movetohealth

Твій журнал про красу, здоров’я та турботу про себе ✨ Тут про: 🌿 здоровий спосіб життя ⚡️ рух та активність 🧠 ментальне здоров’я 🌙 якісний сон 🫧 догляд за собою Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager

6,419 subscribers
Open in Telegram
🩺 Часто зводить литки: на що звернути увагу:

Раптовий біль, м’яз стає твердим, а стопу важко розслабити - так зазвичай відчувається судома, тобто мимовільне скорочення м’яза, яке може тривати від... Read more →
1 photo
🔬 Що каже наука? | Як музика впливає на тренування:

Музика під час фізичної активності може не лише покращувати настрій, а й змінювати те, як ми сприймаємо навантаження.
Дослідження показують, що... Read more →
1 photo
Кислоти в догляді за шкірою: чому більше не означає краще?

Кислоти в косметичних засобах допомагають відлущувати ороговілі клітини, вирівнювати текстуру шкіри та зменшувати прояви закупорених пор,... Read more →
1 photo
Чому ми часто прокидаємося серед ночі?

Короткі пробудження між циклами сну є природними, проте якщо вони стають частими, заважають знову заснути та спричиняють денну втому, варто звернути увагу на... Read more →
1 photo
🚀 39% професійних навичок зміняться до 2030 року. А чи готова до цього ваша дитина?
За прогнозом World Economic Forum, майбутній ринок праці вимагатиме нових знань, а технологічна грамотність,... Read more →
1 photo
Омега-3: у яких продуктах шукати корисні жири?

Омега-3 - це незамінні жирні кислоти, які організм не може виробляти в достатній кількості самостійно, вони необхідні для нормальної роботи серця, мозку... Read more →
1 photo
Чи справді не можна їсти після 18:00?

Існує поширений міф, що їжа після шостої вечора обов’язково призводить до набору ваги, проте організм не припиняє перетравлювати їжу після певної години, а зміни... Read more →
1 photo
Чому корисно гуляти після їжі?

Навіть коротка прогулянка після прийому їжі може позитивно впливати на організм, адже під час ходьби м’язи активніше використовують глюкозу, що допомагає зменшувати... Read more →
1 photo
Чому восени шкіра тіла стає сухішою?

З настанням холодів шкіра частіше втрачає вологу, адже сухе повітря в опалюваних приміщеннях, гарячий душ і агресивні засоби для очищення можуть порушувати її... Read more →
1 photo
Постійна сухість у роті: про що може сигналізувати організм?

Відчуття сухості в роті може виникати через недостатнє споживання рідини, дихання ротом, стрес або приймання певних ліків, проте іноді воно... Read more →
1 photo

Report this channel