🥗 Калій у раціоні: навіщо він організму?
Калій - важливий мінерал та електроліт, який бере участь у передачі нервових імпульсів, скороченні м’язів, підтриманні нормального серцевого ритму та балансу рідини в організмі.
🥑 Де його шукати? Калієм багаті картопля, бобові, банани, авокадо, шпинат, помідори, сухофрукти, горіхи, молочні продукти та риба.
Найкраще отримувати калій із різноманітного раціону, а добавки з високими дозами не варто приймати без рекомендації лікаря, особливо при захворюваннях нирок або прийомі певних ліків.
#харчування #здоровя #кориснознати
Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Підписатись✅
🥗 Калій у раціоні: навіщо він організму? Калій - важливий мінерал та електроліт, який бере участь у
Здоров‘я та краса SparkEnergy | Корисні поради | Харчування | Догляд | Вправи | Move to Health
@movetohealthТвій журнал про красу, здоров’я та турботу про себе ✨ Тут про: 🌿 здоровий спосіб життя ⚡️ рух та активність 🧠 ментальне здоров’я 🌙 якісний сон 🫧 догляд за собою Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager
6,484 subscribers
Open in Telegram