Сон понад 8 годин може прискорювати старіння організму, — дослідження
Проаналізовано дані майже 500 тисяч людей і виявлено, що швидше старіли як ті, хто регулярно спав менше 6 годин, так і ті, хто проводив уві сні понад 8 годин.
Біологічний вік оцінювали одразу за 17 органами та 23 біомаркерами. Наймолодші показники виявилися у людей, які спали ~6,5–7,8 години на добу.
Виходить, що і надто мало сну — погано, але й надмірний сон теж не найкраща ідея.
MPG: Бізнес і Фінанси
Сон понад 8 годин може прискорювати старіння організму, — дослідження Проаналізовано дані майже 500
MPG: Бізнес і Фінанси
@mpg_financeMPG — це сучасна українська медіа-компанія. Ми пишемо про бізнес, інновації, підприємництво, новини, економіку, розвиток та інвестиції! Співпраця/Реклама - @PR_MPG Посилання канала - https://t.me/+7Wb2z1klhkdmZWNi
114,779 subscribers
Open in Telegram