🏊‍♂ Бразильські вчені з'ясували, чому плавання сильніше тренує серце, ніж біг Дискусія "що краще для с

🏊‍♂ Бразильські вчені з'ясували, чому плавання сильніше тренує серце, ніж біг

Дискусія "що краще для серця — плавання чи біг" супроводжує спортзали й бігові клуби стільки ж, скільки існує мода на кардіотренування.

Зазвичай суперечка закінчується одним і тим самим компромісом: мовляв, обирай те, що подобається, адже обидва види навантаження однаково корисні для серцево-судинної системи.

Десятиліттями саме так і вважали — плавання й біг записували в один список "найкращих видів аеробного навантаження", не надто заглиблюючись у те, чи дійсно вони впливають на серце однаковим чином.

Нове дослідження бразильських науковців із Федерального університету Сан-Паулу ставить під сумнів цю звичну рівність.

📷: Pexels

Підпишіться на NV