Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ

І не перечитуй його повідомлення, щоб "зрозуміти логіку". Логіки там нема. Ти шукаєш сенс там, де була функція: тримати тебе під контролем.

КРОК ЧЕТВЕРТИЙ. СПОЧАТКУ ТІЛО

Нервова система, яка роками... اقرأ المزيد ←

АБ'ЮЗИВНІ ВІДНОСИНИ ( покроковий вихід з таких стосунків)
Ти пішла, а найгірше тільки починається: чому після аб'юзера болить сильніше, ніж поруч із ним

Поки ти жила з ним в одному просторі, у тебе не... اقرأ المزيد ←

Але і зворотнє правда. Якщо у відповідь на вашу атаку терапевт ображається, холодніє, соромить, карає або починає чіплятись до вашої особистості, це не ваша терапія, це його непророблена територія.... اقرأ المزيد ←

Є таке поняття, проективна ідентифікація. Людина не кидає в вас камінь. Вона кладе вам у голову своє нестерпне почуття. І раптом поруч із нею ви відчуваєте себе дурним, жалюгідним, невмілим. Хочеться... اقرأ المزيد ←

Терапевт, якого ви намагаєтесь зламати, вам потрібніший за того, хто вас жаліє.
Які бувають види нападу.

Найнебезпечніша фраза в кабінеті звучить тихо і ввічливо: "Ви, мабуть, самі не вірите в те, що... اقرأ المزيد ←

Вдих носом на чотири рахунки, видих ротом на шість або вісім. Повільно, ніби дмухаєте на гарячий чай. Кілька хвилин. Не "дихай глибоко", бо глибокий вдих може навідь підкрутити тривогу, а подовжений... اقرأ المزيد ←

Що треба викладати у школі 1.0

Нас вчили інтегралів, але ніхто не навчив, що робити, коли накриває паніка

Ви знаєте відповідь. Ви вчили всю ніч, ви розумієте тему краще за половину класу.

А потім... اقرأ المزيد ←

Я не обіцяю, що ви розбагатієте. Бідність не завжди зникає від того, що ви розібралися з психікою, економіка теж має слово. Але вибір повернеться до вас. Ви самі вирішуватимете, скільки віддати і... اقرأ المزيد ←

Бідність захищає від вторгнення. Але вона ж не дає вийти. Бо вийти коштує грошей. Зняти окреме житло подалі від тих, кого ви так боїтеся. Оплатити терапію. Піти у відпустку. Змінити роботу, яка... اقرأ المزيد ←

З мене нічого не візьмеш: як хронічна бідність стає єдиним замком на дверях

Є люди, у яких гроші живуть рівно три дні.

Зарплата прийшла в понеділок, а в четвер на картці вже порожньо. То борг комусь... اقرأ المزيد ←