Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ 🙃

Другий крок складніший. Дозволити собі одну маленьку прохання на тиждень. Не рятівну. Побутову. "Забери дитину сьогодні ти". "Мені треба, щоб мене вислухали, не радили". І пережити той дискомфорт,... اقرأ المزيد ←

СИЛЬНА ЖІНКА, ЯКА НЕ ВМІЄ ПРОСИТИ ДОПОМОГИ, ЦЕ НЕ ХАРАКТЕР.
ЦЕ ВИЖИВАННЯ, ЯКЕ ЗАСТРЯГЛО В ТІЛІ

Вона все встигає.

Роботу, дітей, батьків, чоловіка, який забув як виглядає розклад лікаря власної дитини.... اقرأ المزيد ←

Бог тут ні до чого. Ваша провина - це не мораль, це вивчена реакція

"Хороша християнка так не робить". "Справжня донька так не каже". "Порядна жінка терпить".

Придивіться до цих фраз уважніше. У кожній... اقرأ المزيد ←

Так, є справжні жертви обставин. Війна, насильство, бідність, хвороба близьких, це реальні обмеження, і я нікому не скажу "ви самі обрали цей біль" там, де вибору справді не було. Плутати... اقرأ المزيد ←

ВИ НЕ ЖЕРТВА ОБСТАВИН. ВИ ВТІКАЧ ВІД ВЛАСНОЇ СВОБОДИ

Чоловік тридцяти восьми років сидить навпроти мене і третю сесію поспіль розповідає, чому не може піти з роботи, яка його вбиває. Начальник тиран.... اقرأ المزيد ←

Якщо ви впізнали в собі звичку виправдовуватися у відповідь на чиюсь нетактовність, це не ваша слабкість. Це наслідок того, що вас довго вчили сприймати чуже вторгнення як норму.

Робота з цим не в... اقرأ المزيد ←

НЕЗАПРОШЕНА ДУМКА ЯК ФОРМА НАСИЛЬСТВА

Секунда, коли хтось починає речення словами "я не хочу вас образити але", і в грудях вже стискається щось на кшталт готовності до удару. Дихання затримується. Ще... اقرأ المزيد ←

Це один із найгірших і найпоширеніших патернів, який я бачу в кабінеті. Люди систематично обирають нестабільність, бо саме вона дає ті самі фізіологічні відчуття, які вони помилково називають... اقرأ المزيد ←

ВИ НЕ ЗАКОХАНІ. ВИ У СТАНІ ГОСТРОЇ ПСИХІЧНОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ

Уявіть жінку сорока трьох років, яка не може з'їсти сніданок, бо чекає повідомлення від чоловіка, з яким зустрічається три місяці. Вона... اقرأ المزيد ←

Цей пост ні в якому разі не можна читати на бігу!!!!!

Один звичайний день - тільки без вашого постійного ТАК

Сьомий ранку. Дзвонить будильник. Ви не хапаєтесь одразу за телефон перевірити, чи хтось... اقرأ المزيد ←