Я не обіцяю, що ви розбагатієте. Бідність не завжди зникає від того, що ви розібралися з психікою, економіка теж має слово. Але вибір повернеться до вас. Ви самі вирішуватимете, скільки віддати і... اقرأ المزيد ←
Бідність захищає від вторгнення. Але вона ж не дає вийти. Бо вийти коштує грошей. Зняти окреме житло подалі від тих, кого ви так боїтеся. Оплатити терапію. Піти у відпустку. Змінити роботу, яка... اقرأ المزيد ←
З мене нічого не візьмеш: як хронічна бідність стає єдиним замком на дверях

Є люди, у яких гроші живуть рівно три дні.

Зарплата прийшла в понеділок, а в четвер на картці вже порожньо. То борг комусь... اقرأ المزيد ←
Третє, найголовніше: зроби дію. Маленьку, але справжню.

Є таке поняття, набута безпорадність. Селігман показав, що істота, яка багато разів не могла вплинути на ситуацію, перестає навіть пробувати,... اقرأ المزيد ←
"Моя хата скраю": чому ця фраза небезпечніша за обстріл

Є люди, яких я називаю тими, хто тримає. І є ті, хто стоїть осторонь. Різниця між ними не в паспорті, не в області і навіть не в політичних... اقرأ المزيد ←
Стійка психіка не та, яка не реагує на стрес. Реагують усі, це нормально.
Стійка та, яка під навантаженням гнучко підлаштовується і потім повертається до нормального життя, а не застрягає в реакції.

... اقرأ المزيد ←
1 صورة
Хіба це не та сама ложка, піднесена до рота? Тільки тепер вона має вигляд гостинності.
Ви їсте. Бо відмовитись означає образити.
Бо не хочете бути неввічливою. Бо звично.
А потім їдете додому з нудотою... اقرأ المزيد ←
Поки не доїси, з-за столу не встанеш. Ви досі сидите за тим столом
Ви пам'ятаєте цю фразу. Пам'ятаєте, як остигала каша.
Як на молоці наростала плівка, товста й слизька. Як годинник на кухні цокав... اقرأ المزيد ←
Третє. Повертатися дрібно. Кілька разів на день спитайте себе: що зараз у моєму тілі? Голод, втома, напруга, холод? Без оцінок і без висновків, просто побачити.

Четверте. Якщо за цим стоїть важка... اقرأ المزيد ←
Дисоціація ( сьогодні вчимося)

Ви кажете "моя спина підвела". А хто тоді ви?

Моя спина підвела. Моє серце не витримало. Мій шлунок бастує.

Прислухайтеся до того, як ми говоримо про тіло. Воно в нас то... اقرأ المزيد ←