Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ 🙃

Така, що вміє сказати "ні", захистити себе і тебе, не підвищити голос і не відступити. Це рідкісна комбінація, і її легко пропустити, якщо тебе навчили бачити силу тільки в крику.

Що з цим робити. Без... קרא עוד ←

Для тривожного нутра це величезне полегшення. Більше не треба самому відповідати за вибір і боятись помилитись.

Це та сама ціна, яку платить натовп, коли йде за вождем. Свобода обмінюється на... קרא עוד ←

Чому ми обираємо тих, хто нас ламає

Один пише "добраніч" щовечора. Приходить вчасно, дзвонить, питає, як минув день.

І чомусь хочеться втекти.

Інший зникає на три дні, потім з'являється з квітами й... קרא עוד ←

До того, як Ви розмовляєте із собою після помилки. Як реагуєте на власну втому. Чи помічаєте свої бажання серед чужих прохань. Чи можете залишатися собою поруч із людиною, чию прихильність боїтеся... קרא עוד ←

Між усвідомленням і новою поведінкою часто лежить тривалий процес, у якому доводиться знову зустрічатися зі старими почуттями, перевіряти нові способи реагування й переживати неминучі невдачі.

Іноді... קרא עוד ←

Ви можете визнавати чужий біль, не дозволяючи завдавати болю собі.

Можете любити людину й водночас розуміти, що певна форма стосунків із нею для Вас неприйнятна.

Психологічні кордони не обов'язково... קרא עוד ←

Недостатньо працюєте. Недостатньо стараєтеся. Недостатньо добре виглядаєте. Недостатньо досягли.

І навіть відпочинок перетворюється на ще одне завдання, яке потрібно виконати правильно.

Тут ми... קרא עוד ←

Сьогодні пацієнтка спитала мене що таке любов до себе... Прошу

ЛЮБОВ ДО СЕБЕ. ПРО ТЕ, ЯК НЕ ЗРАДЖУВАТИ СЕБЕ У ВЛАСНОМУ ЖИТТІ

Є люди, які вміють любити інших значно краще, ніж себе. Вони уважні до чужої... קרא עוד ←

Коли справді є небезпека, психіка може захищатися так: заперечувати те, що відбувається, або бачити людей і ситуації лише як добрі чи погані. У гострий момент це допомагає пережити страх. Але якщо... קרא עוד ←

Основа прив’язаності - здатність зберігати близьку людину всередині себе, коли її немає поруч: пам’ятати, сумувати, чекати - і не перетворювати біль розлуки на заперечення любові чи прокляття на її... קרא עוד ←