Ветерани покращили фізичну форму під час адаптивних тренувань у #ДонДУВС У межах проєкту МВС України

Ветерани покращили фізичну форму під час адаптивних тренувань у #ДонДУВС

У межах проєкту МВС України «Дружня підтримка» старша викладачка кафедри спеціальної фізичної підготовки Донецького державного університету внутрішніх справ, тренерка Аліна Крамаренко провела чергове адаптивне силове тренування для ветеранів війни.

Заняття проходять тричі на тиждень у залі атлетичної підготовки. Враховуючи індивідуальні особливості та наслідки бойових травм, тренерка підбирає для кожного учасника доступні вправи, оптимальне навантаження та темп його поступового збільшення.

Військові ведуть індивідуальні щоденники тренувань, у яких фіксують виконані вправи, робочі ваги, кількість підходів і повторень та відстежують власну динаміку.

👏Сайт 😇Fb 👽 Insta 🕹 YouTube  🎵TikTok