Несподіваний погляд на здоров'я Ви коли-небудь замислювалися, скільки енергії витрачають люди на хви

Несподіваний погляд на здоров'я

Ви коли-небудь замислювалися, скільки енергії витрачають люди на хвилювання за своє здоров'я? Одне дослідження показало, що постійні негативні думки можуть впливати на фізичний стан навіть більше, ніж неправильне харчування чи нестача фізичної активності.

Практичний висновок: замість того, щоб зосереджуватися на хворобах і занепокоєнні, варто акцентувати увагу на тому, що ми можемо контролювати. Наприклад, на прогулянках на свіжому повітрі або медитації. Адже наші думки мають дивовижну силу впливати на тіло. Спробуйте сьогодні відпустити одну турботу і замінити її фізичною активністю або моментом розслаблення.

Автор свого життя | Зоряна Івахів