Користь мигдалю для підтримки серця, рівня глюкози та захисту від стресу
🥜 Шукаєте ідеальний перекус для тривалого насичення та ясності розуму впродовж робочого дня?
🥜 Як це працює: Мигдаль багатий на вітамін E (потужний антиоксидант), магній та мононенасичені жирні кислоти. Вони захищають стінки судин від окислювального стресу, регулюють рівень цукру в крові й запобігають різким спадам енергії після їжі.
🥜 Що робити: З'їдайте невеличку жменьку (20–25 грамів, близько 15–20 горіхів) сирого або підсушеного мигдалю як самостійний перекус у першій половині дня.
👨⚕️Сімейний лікар
Користь мигдалю для підтримки серця, рівня глюкози та захисту від стресу 🥜 Шукаєте ідеальний перекус
Сімейний лікар
@simeinei_likarУвага! Інформація на каналі корисна для здоров'я! 💙💛 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+wK3zZPFrEwMxMmYy
29 635 підписників
Відкрити в Telegram